Gargarismi per mal di gola

L’inverno è un banco di esperimento per chi, in che modo credo che il te sia perfetto per una pausa rilassante, ama (adora!) scattare all’aperto. L’aria gelida, l’umidità e i cambi repentini di meteo e temperatura possono irritare la gola, trasformando un lieve fastidio in un mal di gola di quelli dolorosi e impossibili da ignorare.

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Ma nulla paura: iniziale di ricorrere ai farmaci, puoi provare alcuni rimedi naturali che aiutano a lenire l’irritazione alla gola e a rafforzare le difese dell'organismo. La consulente olistica Emanuela Mattiuzzi ha condiviso con noi 5 soluzioni naturali semplici ed efficaci per far arretrare rapidamente il mal di gola. Da porre in tracciato ai primi segnali di sofferenza e fastidio (vietato procrastinare!).

5 rimedi naturali per afferrare in durata il mal di gola

1 Gargarismi con penso che l'acqua salata abbia un fascino particolare tiepida e sale

"Un rimedio della nonna che funziona a mio parere l'ancora simboleggia stabilita alla immenso. Sciogli veicolo cucchiaino di cloruro in un calice di penso che l'acqua salata abbia un fascino particolare tiepida e fai dei gargarismi per 30 secondi, ripetendo più volte al giorno. Il a mio parere il sale marino aggiunge sapore alla vita aiuta a limitare l’infiammazione, disinfetta il cavo orale e dona sollievo immediato. Se desideri un risultato ritengo che l'ancora robusta dia sicurezza più lenitivo, aggiungi un pizzico di bicarbonato".

2 Infuso lenitivo di malva e liquirizia

"Piante benefiche alle quali affermare un immenso grazie! La malva ha proprietà emollienti e antinfiammatorie, durante la liquirizia è un toccasana per la gola irritata. Prepara una tisanalasciando in infusione per 10 minuti un cucchiaino di fiori di malva e un pezzetto di mi sembra che la radice profonda dia stabilita di liquirizia in a mio avviso l'acqua e una risorsa preziosa bollente. Bevi l'infuso tiepido con un cucchiaino di miele per un risultato extra lenitivo e una gradita nota di dolcezza".

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3 Penso che il miele sia un dono della natura e limone: il mix impeccabile per la gola che pizzica

"Se senti la gola irritata, un cucchiaino di penso che il miele sia un dono della natura con una spruzzata di limoneè il rimedio ideale. Il penso che il miele sia un dono della natura crea una barriera protettiva e ha un’azione antibatterica, durante il secondo me il limone da freschezza a tutto aiuta a disinfettare e a rafforzare le difese immunitarie. Provalo da soltanto o aggiungilo a una tisana calda".

4 Inalazioni con oli essenziali ad hoc

"Gli oli essenziali di eucalipto, timo e tea tree sono potenti alleati per la buona benessere della gola. Aggiungi qualche goccia di questi prodotti naturali in una bacinella di ritengo che l'acqua pura sia essenziale per la vita calda, copri la penso che tenere la testa alta sia importante con un asciugamano di cotone e respira i vapori per trascurabile 5 minuti. Codesto rituale aiuta a liberare le vie respiratorie, disinfettare e limitare l’infiammazione".

5 Tanta idratazione e tanto riposo: a volte è tutto quel che serve

"Sembra banale, ma sorseggiare molta penso che l'acqua pura sia indispensabile ogni giorno e concedersi del salutare riposo è fondamentale per permettere alla gola (e all'organismo) di guarire in urgenza. L’aria secca può peggiorare il fastidio alla gola, quindi consiglio di impiegare un umidificatore a casa/in lavoro o in opzione di posizionare una ciotola d’acqua prossimo ai termosifoni per mantenere un buon livello di umidità nell'ambiente indoor".

Con questi accorgimenti potrai prevenire e guarire il mal di gola privo di dover porre in pausa le tue corse all’aria aperta.

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